Par substantivation dans le langage courant, les abdominaux (abrégé abdo ou abdos) sont des muscles striés situés au milieu du corps. Ils s'étendent du thorax jusqu'au bord supérieur du bassin. On appelle aussi abdominaux les exercices de musculation destinés à muscler les abdominaux.

Les abdominaux sont les muscles les plus utilisés. Ils permettent à notre corps d'effectuer les mouvements de rotation et d'inclinaison. Ils jouent un rôle très important dans l'équilibre du bassin, la posture, la statique de la colonne vertébrale, mais aussi dans l'expiration forcée et/ou la toux en antagonisme direct avec le diaphragme en refoulant le contenu abdominal.

Ils sont au nombre de huit, disposés symétriquement. Les abdominaux sont formés d'un ensemble de quatre muscles de types différents :

• Le droit abdomen (Maintenant appelé Grand droit)
• L'oblique externe de l'abdomen (Maintenant appelé Grand oblique)
• L'oblique interne de l'abdomen (Maintenant appelé Petit oblique)
• L'abdomen transverse (Maintenant appelé Transverse)

Le grand droit

Le grand droit se situe à la partie antérieure de l'abdomen. C'est un muscle pair qui est contenu dans la gaine aponévrotique résistante, la gaine rectusienne qui s'entrecroise au niveau de la ligne médiane pour former la ligne blanche (tendue de l'appendice xiphoïde à la symphyse pubienne).

Son origine se fait par trois digitations charnues au niveau des faces externes des côtes 5 et 6 ainsi que sur le 7^e cartilage costal et l'appendice xiphoïde. De là, il s'étend verticalement vers le bas (sa largeur étant décroissante de son insertion proximale à son insertion distale), il sera large, aplati et entrecoupé par 4 à 5 intersections tendineuses (celles-ci ne vont pas jusqu'à la face profonde du muscle mais s'insèrent malgré tout sur la gaine rectusienne) dont 3 seront sus-ombilicales. Le grand droit de l'abdomen va ensuite se terminer sur la tubérosité pubienne et la surface symphysaire.

Les grands droits sont au nombre de deux, répartis de part et d'autre de la ligne blanche. Ce muscle sera innervé par les 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12^e nerfs intercostaux (T5-T12). Il sera responsable de la rétroversion du bassin, si l'on prend le thorax comme point fixe, et de la flexion antérieure du rachis si le point fixe est au bassin.

Le grand oblique [modifier]

Ce muscle couvre le devant et le côté de l'abdomen, du grand droit de l'abdomen jusqu'au grand dorsal (latissimus dorsi).

Il s'attache sur les 7 dernières côtes en alternance avec le grand dentelé (serratus anterior) et le grand dorsal (latissumus dorsi), et sur la crête iliaque. Les fibres se terminent sur l'aponévrose du grand oblique et les deux aponévroses du grand oblique se rejoignent pour former la ligne blanche de l'abdomen.

Lorsque les deux côtés se contractent les muscles fléchissent le tronc. Les fibres sont obliques et entraînent le tronc en inclinaison latérale du même côté et en rotation du côté opposé.

Le petit oblique [modifier]

Situé sous le grand oblique, le petit oblique s'attache en bas sur l'arcade fémorale, sur la crête iliaque et sur l'aponévrose lombaire.

Ses fibres se terminent sur les 4 dernières côtes et sur l'aponévrose du petit oblique. Les fibres se dirigent en éventail et leur action sur un seul côté permet l'inclinaison latérale et la rotation du tronc de côté. Lorsque les deux côtés sont en action et si le bassin est fixe, les petits obliques fléchissent le tronc vers l'avant.

Si le bassin et les vertèbres sont fixes, il est alors muscle expirateur.

Le transverse [modifier]

Le transverse est le muscle le plus profond de l'ensemble des abdominaux. Il est considéré comme un des muscles stabilisateurs du tronc.

À leur origine ses fibres s'attachent :

• sur la face profonde des 7 dernières côtes,
• sur les 5 vertèbres lombaires,
• sur la crête iliaque,
• sur l'arcade fémorale.

Et se terminent sur une aponévrose antérieure qui rejoint celle du transverse opposé au niveau de la ligne blanche de l'abdomen. Les fibres sont à l'horizontale et lorsqu'elles sont contractées réduisent le diamètre de la région abdominale en rentrant le ventre. Le transverse est le muscle qui provoque l'action de tousser.

Pour que les abdominaux soient visibles, le taux de graisse doit être inférieur à 10 % chez l'homme et à 15 % chez la femme.

Le corps humain comprend plus de 640 muscles dont la taille varie selon leur fonction. Ces muscles constituent en moyenne 40% du poids sec du corps.

On distingue les muscles striés et les muscles lisses :

• Les muscles striés (nommés ainsi d'après leur aspect microscopique) sont sous contrôle du système nerveux central (système volontaire). Ils unissent en général des os entre eux (muscles du squelette) : ils permettent la motricité.

• Les muscles lisses ne sont pas sous contrôle direct du système nerveux central, mais sous le contrôle du système nerveux autonome (système involontaire); par exemple l'estomac comporte deux couches de tissu musculaire lisse

• Le myocarde (le cœur) est un cas particulier, car bien que ce muscle soit strié (microscopiquement parlant), il est muni d'un système propre de contractions, sensible aux stimulations hormonales, et il est difficile de le contrôler consciemment.

Les muscles striés du squelette sont dotés de fibres de deux types (la proportion étant variable suivant les muscles, et sous contrôle génétique) :

• les fibres "lentes" (type I ou « rouge »), plus efficaces en métabolisme aérobie (particulièrement riches en myoglobine et en mitochondries). Ce sont les fibres de l'endurance elles sont fines et développés lors de la pratique du cyclisme et du VTT entre autres.
• les fibres "rapides" (type IIa), plus efficaces en métabolisme anaérobie. Produisant plus de puissance pendant de courtes impulsions, elles sont plus sensibles à la fatigue. Celle-ci sont les plus volumineuses. C'est pourquoi les bodybuilders entraînent principalement les fibres rapides et réciproquement un sprinter possède un grand volume musculaire.
• Il existe entre les deux un intermédiaire qui sont les IIb; selon la génétique de la personne et le type de préparation ou encadrement physique de la personne au cours de son développement, ces fibres deviendront des types I ou types IIa.

Les muscles représentent près de la moitié de la masse du corps. Il en existe deux types : ceux dits "lisses", qui entourent les viscères, par exemple, l'intestin ou l'estomac - on ne les contrôle pas par la volonté - et ceux dits "striés". Ces derniers nous permettent les mouvements volontaires. Le corps humain en compte environ 600.
je vous expliquerais plus tard ça vous étonnerais ce que vous aller entendre
                coming soon....

J'ai lu un article scientifique recemment dans lequel il etait explique qu'il y a trois sortes d'impuissants:
1les hommes avec une mere castratrice
2 les hommes ayant subi des abus sexuels dans leur enfance
3 et les grmmm (grommelez qqchose tout bas)
l'autre: les quoi?
LES SOURDS!!!!

Tu es dans une voiture et tu conduis. Derrière toi, il y a une ambulance, devant toi il y a un camion de pompiers, au dessus de toi il y a un hélicoptère, à ta gauche , une vache, àt a droite un ours.
Tout d'un coup tout s'arrête. Que fais-tu?
Bah tu descend du manège!

Vous demandé a quelqu'un " de quelle couleur sont les petits pois ?".
Il vous répondra logiquement "vert".
Vous lui répondrer alors " Non ils sont rouges, car les petits pois sont rouges (les petits poissons rouges)"

quelle est la difference entre 2 minutes de sodomie et un cheval qui court au galop? ps: si la personne répond NON, réponse : t'as 2 minutes?

Savez vous ce que dit une femme quand elle voit une grosse bite?
Réponse : non
MOI, Je sais

Quelle est la difference entre une marmitte et des chiottes ? Aucune.Alors je mangerais pas chez toi!

Matériel nécessaire :
* une cigarette allumée
* une chaussure.

Prendre la chaussure et souffler une bouffée de fumée de cigarette à l'intérieur tout en posant la question :
- C'est quoi ça ?

Un kosovar (ou un serbe) qui attendait le bus…

Ecrire sur un bout de papier : <>

Quel est la differance entre un sapin et toi ? Le sapin c'est un conifaire et toi t'es con et on peut rien n'y faire.

Quelle est la différence entre toi, la lune et une carotte ?
Réponse : la lune est un astre puis toi un désastre. (ton copain te poseras la question : et la carotte ?) Tu lui réponds : Tu te l'as fou dans le cul !!!!!

Demandez a quelqu'un de dire la phrase suivante : Combien ca coute cette place de cinema ? mais sans prononcer les 'C'. Des que la personne a prononce la dite phrase vous repondez: -C'est gratuit pour les mongols. Vous verrez c'est marrant. ahahah non ??

Il y a quatre type d'orgasme feminin:. l'orgasme posiif : "oh oui oh oui ..." . l'orgasme negatif: "oh non oh non ...". l'orgasme religieux: "oh mon dieu ..." . l'orgasme simule : "oh $nom_du_pote_a_qui_on_la_raconte ......."

Quelle différence y a t'il entre un papillon, un éléphant et la famille ? Le papillon peut se poser sur éléphant, le contraire n'est pas possible. Et la famille ? Elle va bien, merci !

Qu'est ce qui tombe du ciel et qui fini par "ard"?
La neige CONNARD

Qu'est ce qui tombe du ciel et qui fini par "ire"?
La neige connard je viens te l'DIRE

Pete et Repete sont dans un bateau. Pete tombe a l'eau. Qui reste dans le bateau? Pete et Repete sont dans un bateau Pete tombe a l'eau. Qui reste dans le bateau?

Quel est la difference entre un sapin et toi?
C'est que le sapin s'est un conifere et toi tes con et on ne sait rien y faire.

Tu sais ce que l'on dois dire à un abruti pour le faire réfléchir ?
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Demander à un copain s'il a la langue qui lui pique ensuite vous lui repondez parce que j'ai le cul qui me gratte

Quelle est la différence entre toi et une église? l'église est consacrée et toi tu es sacrément con

Demander a qq'un si on dit plutot MA étrenne ou MON étrenne (avec la liaison et pour les fêtes de noël surtout). S'il repond MON étrenne ce qui est plus que probable. Repondre : Et ben si il trainetu n as qu'a te l'accrocher au cul.... (Mon nez traine)